Ak hľadáte prírodnú bylinu vhodnú najmä pre tehotné ženy, maliník bude tou správnou voľbou. Má však oveľa viac pozitívnych účinkov na ľudský organizmus.
Poteší vás aj jednoduchý spôsob prípravy a ľahký zber.
Kapitoly
Čo je to malinový čaj
Malinový čaj nie je nič iné ako čaj z listov maliníka, ktorý pestujeme pre jeho sladké plody. Najlepšie sú fairtradové divoké maliny, ale dobre fungujú aj odrody vypestované v záhradách.
Bazalkový čaj sa v podstate vyrába z listov.
Môžete však pridať aj samotné maliny v čerstvej aj sušenej forme, ktoré dodajú chuť a vytvoria kombináciu s ovocným čajom. Malinový čaj je známy svojimi pozitívnymi účinkami už mnoho rokov.
Ako sa pestujú maliny
Pestovanie malín nie je náročné. Stačí si v záhradkárstve kúpiť krík a umiestniť ho na vhodné miesto v záhrade. Môže to byť roh pozemku, miesto pri plote atď.
Malinový krík má rád dostatok svetla, ale zároveň potrebuje vlahu. V suchých oblastiach sa mu nedarí. Rozmnožuje sa výhonkami, takže ak si vyberiete správne miesto, namiesto jednej maliny budete mať celý pás malín.
Jeho invázna schopnosť však nemusí byť úplne vhodná v tesnej blízkosti zeleninovej alebo okrasnej záhrady.
Kedy si vybraťNajlepšie obdobie na zber listov je od mája do augusta. Snažte sa zbierať hlavne listy z výhonkov, ktoré nekvitnú a ktoré sú najživotaschopnejšie. Na čaj sú vhodné čerstvé, ale aj sušené listy. Malinové listy sa najlepšie sušia na teplom tienistom mieste alebo v bežnej sušičke pri teplote približne 40 stupňov. Potom ich skladujte v uzavretej nádobe na tmavom mieste pri izbovej teplote.
Pitie malinového čaju
Vo všeobecnosti sa pitie malinového čaju odporúča skôr ženám pred pôrodom. Môže byť vhodný aj počas dojčenia. Pravidelné popíjanie malinového čaju však dobre poslúži aj všetkým ostatným.
Pomáha napríklad pri akútnych problémoch s hnačkou a môže pomôcť proti rannej nevoľnosti.
Odporúčaná denná dávka sú dve šálky malinového čaju. Pri akútnych problémoch sa však môže vypiť až päť šálok. Pri konzumácii v tehotenstve sa odporúča najskôr koncom 34. týždňa.
Podporuje aj tvorbu materského mlieka, preto sa vyskytuje v rôznych bylinných zmesiach na podporu dojčenia.
Recept na malinový čaj
Na prípravu malinového čaju budete potrebovať asi 10 gramov sušených listov alebo primerané množstvo čerstvých. Zalejte ich vriacou vodou a nechajte lúhovať približne 10 až 15 minút. Čaj sa potom môže ochutiť medom alebo kombináciou iných bylín.
Malinový čaj sa môže piť čerstvý, ale aj už vychladený, keď môže byť príjemným osviežujúcim nápojom na teplé dni.
Okrem malín sa do bylinných zmesí výborne hodí aj medovka, šalvia a žihľava. Blahodarný čaj si ľahko pripravíte aj kombináciou so šípkami, ktoré mu dodajú potrebnú jemnú chuť a viac vitamínu C.
Najlepšiu kvalitu dosiahnete, ak použijete vlastné bylinky, ale bežne nájdete aj vysokokvalitné sypané čaje vyrobené len z malín alebo zo zmesi iných prospešných byliniek. Čaje vo vrecúšku ponúkajú jednoduchšiu prípravu, ale ich kvalita zvyčajne nie je taká vysoká.
Zdravotné účinky malinového čaju
Všeobecne najväčším prínosom malinového čaju je podpora a urýchlenie pôrodu. Má pozitívny vplyv na sťahy maternicového svalstva a dokonca sa zistilo, že pri pití malinového čaju mali ženy o niečo kratší čas pôrodu.
Vzhľadom na jeho účinok na urýchlenie pôrodu sa však pitie malinového čaju odporúča až v neskorých štádiách tehotenstva, ideálne okolo 36. týždňa.
A na horné dýchacie cestyPoužíva sa aj ako pomocný prostriedok pri liečbe koliky, ako aj pri ochoreniach horných dýchacích ciest. Preto sa bežne vyskytuje v prieduškových zmesiach a čajoch na prechladnutie.
Silnejší malinový čaj môže byť dobrým pomocníkom pri hnačke. V tomto prípade sa odporúča vypiť až päť šálok denne.
Všeobecne maliny pomáhajú aj proti nevoľnosti.
Na upokojenie silnejších menštruačných bolestí sa odporúča najmä v kombinácii s kontryhelom, dvoma bylinami, ktoré sa zameriavajú na zdravie ženského pohlavného ústrojenstva. Môže sa používať aj v období prechodu, keď malina pomáha vyrovnávať hladinu hormónov.
